Fonte: www.agi.it
(AGI) – Washington, 16 dic. – Ne’ diete drastiche e ne’ intense attivita’ fisiche. Basta ridurre il tempo trascorso alla tv per sconfiggere l’epidemia di obesita’ in atto. E’ quanto emerge da uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’Universita’ del Vermont (Usa) e pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine. Gli adulti americani stanno in media cinque ore al giorno davanti alla televisione. Dopo il sonno e il lavoro e’ la terza attivita’ a cui si dedica piu’ tempo. Recenti studi hanno collegato il consumo di televisione all’obesita’ associata a sua volta a diabete o malattie cardiovascolari. Queste ricerche hanno anche suggerito che passare meno tempo davanti al piccolo schermo non solo incoraggia la pratica di altre attivita’ che richiedono il consumo di piu’ energie, ma serve anche a combattere l’insonnia, un disturbo anch’esso associato all’obesita’. Visto questi risultati, il team di ricercatori del Vermont, diretto da Jennifer J. Otten, ha condotto uno studio su 36 adulti, i cui indici di massa corporea variavano tra 25 e 50 (a 25 si e’ in sovrappeso, a 30 si e’ obesi e a 40 si e’ patologicamente obesi) e che hanno dichiarato di guardare la televisione una media di tre ore al giorno. Sui televisori di venti partecipanti (gruppo di intervento) e’ stato posizionato un dispositivo che dimezzava il loro “consumo” settimanale di tv. Una volta che il tempo scadeva, la tv si spegneva e non si poteva piu’ guardare. I 16 partecipanti restanti, invece, (gruppo di controllo) avevano la possibilita’ di guardare la tv come facevano di consueto. Tutti e 36 i partecipanti hanno indossato un braccialetto per misurare l’attivita’ fisica e l’assunzione di calorie, annotando in una sorta di diario il cibo che mangiavano. Nei 21 giorni di studio, i ricercatori hanno osservato che il primo gruppo d’intervento ha bruciato 119 calorie in piu’ rispetto alla fase di osservazione iniziale, perdendo circa 600 grammi di peso, mentre il gruppo di controllo ha speso solo 95 calorie rispetto alla prima parte dell’esperimento. Secondo i ricercatori, i risultati di questo studio dimostrerebbero che piccoli cambiamenti delle proprie abitudini possono fare tanto per combattere l’obesita’. .